编者的话：民间有句俗话“春食花，夏食瓜，秋食果，冬食根”。在这春花绚丽的时节，不论你在祖国的东南西北，可彻底使用大自然赐予的名贵资源——春花，来到达摄生保健的意图。

　　金银花又叫二花、双花、银花，每年3月下旬至4月开花，一向持续到夏日。金银花外形呈长管状，初放时洁白如玉，数天后化为金黄，黄白相映，如金似银。金银花自古被誉为清热解毒的外科良药，《景岳全书》记载其“味甘，气平，性微寒。长于化毒，故治痈疽肿毒疮癣，杨梅风湿诸毒，诚为要药。毒未成者能散，毒已成者能溃。”取鲜金银花捻汁外敷于疔疮或痤疮患处(初期)，可除痈消肿。鲜金银花提纯可制造爽肤水、面膜等护肤品，补水生津，为养颜美容佳品。现代医学研讨证明，它还有杰出的抗菌、抗病毒效果。

　　金银花盛产于鲁豫等地，为当地乡民制药致富的奇特之花。下面为咱们介绍几种金银花的日常摄生办法。

　　1.金银花茶：金银花20克，煎水代茶或泡茶饮。金银花甘寒气芳香，清热而不伤胃，芳香透达可祛邪，擅治各种热病，可作为医治咽喉胀痛和防备上呼吸道感染的优选。

　　2.金银花薄荷茶：金银花、薄荷各10克，沸水闷泡15分钟即可，有清热解暑之效，小儿外洗可止痒祛蚊除痱。

　　3.双花鲤鱼煲：鲤鱼500克，洗净切块，用葱、姜、料酒腌制入味;然后与金银花、菊花各15克一起放入砂锅中煲40分钟，最终加盐调味即成。此汤具有疏风清热、明目利水之效，适用于头痛目眩、水肿、胸怀烦热者。

　　金银花偏寒性，脾胃虚寒者、体弱者、肝病患者、女人经期不宜服用，常人亦不行久服。▲

　　木棉花是广州市的市花，3～4月是木棉的盛花期，每到此刻，全城都变成赤色的海洋。在广州勇士陵园里，木棉树挺拔于纪念碑前，枝干似铁，花红如血，正如勇士的铮铮铁骨和一腔热血，故又称“英雄花”。

　　木棉花不只美丽，其保健效果也令人赞颂。《生草药性备要》以为它味甘、淡，性凉，入胃、大肠经，具有清热、利湿、解毒、止血之效，主治泄泻、痢疾、咳血、妇科血崩、疮毒、湿疹等症。长于适应地利摄生的岭南人常用木棉花来煲汤，下面介绍几个木棉花的摄生药膳。

　　1.木棉花薏仁大骨汤：猪骨飞水，与薏苡仁20克、赤豆30克一起放入砂锅中煲30分钟;然后参加木棉花3～6朵，持续煲30分钟，最终加盐调味。此汤具有清热、祛湿、解毒之效。清明节前后细雨飘飞，此刻饮用恰可祛湿健体，防备流感。

　　2.生地木棉瘦肉汤：瘦肉片200克，洗净氽水，与生地片10克一起慢炖30分钟;然后参加木棉花3～6朵，再炖30分钟，加盐调味即成。此汤可养阴清热，特别合适咽喉痛，大便不畅且气血亏虚者。

　　3.木棉花鸡蛋花糖水：木棉花、鸡蛋花各3～6朵，洗净，与去壳的熟鸡蛋同煮30分钟，加少数糖调味即成。此汤可健脾祛湿、强身健体，夏天饮用还可祛暑。

　　“苦水玫瑰”又称刺玫花，是我国四大玫瑰品系之一，已有200多年的栽植前史，因产于甘肃省永登县苦水镇而得名。刺玫花样艳气香、肉厚味纯、产量大、出油率高、精油质量好、抗逆性强，是集赏识、食用及药用、日化等多种用处于一身的特征经济种类。

　　玫瑰，本意赤色的美玉，被称作“花中皇后”。我国民间自古就有用蒸馏的办法把玫瑰制成玫瑰纯露，内服或外用。《食物本草》记载其“味甘微苦，温，无毒。主利肺脾，益肝胆，辟凶恶之气，食之芳香甘美，令人神爽。”《本草正义》以为“玫瑰花，香气最浓，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，流气活血，宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊，断推气分药之中、最有捷效而最为温驯者，芳香诸品，殆无其匹。”日常用开水冲泡干制玫瑰花蕾代茶饮，可疏肝解郁、和胃消食，缓解郁闷愁闷、不思饮食等症状。玫瑰花还有较强的活血效果，可用来医治瘀血所造成的的各类痛苦。《药性考》记载其“行血破积，损害瘀痛，浸酒饮。”单用或与当归、川芎、白芍等配伍，可加强药用成效。用玫瑰花水洗肤或涂敷部分，还可养颜祛斑，医治面部痤疮、褐斑，改进皮肤枯燥枯涩。

　　玫瑰虽好，但其芳香易耗气伤阴，气阴缺乏者慎用;活血效果较强，出血者、孕妈妈及月经量过多者也应慎用。▲

　　我从小就愿望能在三四月份到洛阳去看牡丹花，直到今日也没有成行。不过在北方多地，都不乏牡丹的栽培。皇家园林圆明园有一片偌大的牡丹园，每年春来，我都会去那里赏识这种雍容华贵的花儿。

　　河南盛产多种中药材，那里有大片的白芍，和牡丹是同一个时期开花。很多人不知道怎样区别白芍和牡丹，由于从叶子到花，两者都很类似。它们同为芍药科芍药属植物，不过，牡丹是多年生落叶小灌木，白芍则是草本植物。

　　常用中药丹皮是牡丹植株的根的皮。除此之外，牡丹花也具有必定药性。牡丹花味苦、淡，性平，归肝经，具有活血调经的效果，首要用来医治妇女月经不调以及经行腹痛等。

　　牡丹花具有非常好的药用和食用价值，在其产地洛阳，牡丹花通常被以为是上好的摄生美容之品。人们把它制造成各种食物，如牡丹花饼、牡丹花露等。我国自古就有食用牡丹花的前史。清朝文献《养小录》记载：“牡丹花瓣，汤焯可，蜜浸可，肉汁烩亦可。”说的是牡丹花有很多种吃法。

　　洗牡丹花浴具有活血调经之效，特别合适月经不调的女人。办法很简单，取适量枯燥或许新鲜的牡丹花瓣，放进浴缸泡澡即可。▲

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